La PNL es una especie de filosofía vital
compuesta por una serie de estrategias y técnicas para mejorar tu comunicación
contigo mismo y con las personas con las de tu alrededor con las que te
relacionas. Es decir, mejorar las relaciones humanas, a nivel intrapersonal
(pensamiento) y a nivel interpersonal (relaciones sociales).
Este sistema
terapéutico, de crecimiento personal y de desarrollo del potencial tiene como
base el pensamiento positivo. Mejorar tu pensamiento para detectar y acabar con
los pensamientos negativos que lo único que consiguen es limitarnos, limitar
nuestras opciones y nuestro potencial, resolver los conflictos personales o
internos que todos tenemos: miedos, fobias o cosas y situaciones que evitamos,
por alguna razón que no suele ser lógica pero que están enquistados en nuestros
pensamiento por alguna mala experiencia o simplemente porque nos han enseñado a
tener miedo a ciertas cosas y lo hemos asimilado como una verdad absoluta
cuando no es así, además de mejorar nuestro autoconcepto, cambiar nuestra
visión de nosotros mismos fijando nuestra atención en nuestras potencialidades,
es decir, en nuestras virtudes porque todas las personas son maestros en algo,
algo que se les da muy bien. Y no centrarnos tanto en nuestros aspectos
negativos, que podemos mejorar, pero que de nada sirve que nos machaquemos
mentalmente pensando que malo soy en esto o repitiendo que voy hacer algo mal.
También a nivel de
relaciones humanas trabaja una serie de habilidades sociales, que son muy
prácticas para mejorar tu potencial social. Potenciar tu empatía, para poder
saber ponerte en el lugar de los demás, intentar entender otros puntos de
vista, y así poder llegar a las personas de una manera más humana o
comprensiva. Descubriendo las creencias de los demás, para poder conocer a las
personas de una manera más profunda, y así comprender su forma de actuar o su forma de ser, además de aprender
creencias positivas de otras personas que pueden ayudarte a ti en tu vida, y de
las que te puedes enriquecer a nivel personal y profesional.
En conclusión, la PNL es una forma de interpretar lo que ocurre a
nuestro alrededor de una manera positiva y que repercute en la forma de
relacionarnos con nuestro entorno de una manera más eficaz y con unas
consecuencias marcadamente positivas. Tener unas expectativas positivas hacia
las situaciones o cosas y hacia las personas y creer en esto de una manera
real, para luego poder observar que esto tiene unos resultados prácticos en
nuestra manera de afrontar nuestra vida tanto a nivel personal, que es el
principio o la base para poder empezar mejorar nuestra vida a nivel social y
profesional. Ya que todos estos aspectos están estrechamente relacionados,
sobretodo los dos últimos, por que como ya he leídos y observado, no son las
personas más inteligentes o con mejores titulaciones académicas las que
triunfan en la vida en todos los sentidos y en particular en el sector
profesional, sino que las personas socialmente inteligente o emocionalmente
inteligentes, aquellas que saben relacionarse y comunicarse con los demás de
manera optima, es decir, que poseen una buenas habilidades sociales son
aquellas que al final consiguen el éxito tanto personal como profesional. Y
poco importa el nivel de tus conocimientos o de tu inteligencia, si tus relaciones
sociales con los demás son pésimas.
Para exponer el tema de la programación neurolingüística, y hacerlo de la manera más práctica y concreta posible, lo realizamos en grupo (todos los compañeros del A/2). Bajo nuestro punto de vista la exposición y todas las dinámicas en general dieron muy buen resultado. Los compañeros se mostraron muy participativos y se veia claramente como interactuaban con nosotros, cosa que deja ver que no solo estaban prestándonos atención, sino que comprendian nuestras exposiciones.
Realizamos unos "subgrupos" mas pequeños en los que nos repartimos los distintos apartados dentro del tema de PNL y entre todos como gran grupo creamos un gran Prezzi.
Ya que esta formado por todo el contenido de nuestro tema y que resulta bastante interesante, añadimos el enlace para verlo:
Por último, añadimos nuestra actividad sobre la autoestima (que es nuestro tema dentro del PNL) y ya que es algo puede realizarse en cualquier momento y que todos deberiamos pararnos a pensar más de una vez, dejamos los pasos aquí plasmados para que todo el que esté interesado pueda reflexionar sobre ello.
Ya que la PNL es una herramienta muy poderosa para lograr cambios rápidos y duraderos, con este ejercicio podremos practicar la forma rápida de aumentar nuestra autoestima, algo que te hará sentir muy bien.
Para comenzar, sería conveniente que buscasemos un sitio relajado, si es posible que estemos solos o lo más en silencio que podamos. Incluso no estaría de más que añadiesemos una música de fondo en un tono bajo para invitar a la relajación. (nosotros os dejamos la que utilizamos en la práctica, música naturaleza).
Si te encuentras en un sitio al aire libre también puedes realizarlo, solo tienes que buscar un sitio en el que te sientas cómodo y puedas relajarte o en el que no te distraigas.
COMENZAMOS...
-Paso 1.
Crea una imagen mental de tí mismo. Piensa en cómo te ves. Por dentro y por fuera, lo más concreto posible.
-Paso 2.
Elimina todo lo negativo que hayas descubierto, que la imagen quede formada por tus fortalezas o habilidades...
-Paso 3.
Hazle cambios a la imagen que sean muy atractivos y motivadores para ti. Que sea más atractiva y te estimule a actuar. Haz todos los ajustes que sean necesarios hasta que quedes conforme.
-Paso 4.
Ahora haz la comprobación... ¿cómo te sientes con la nueva imagen interior?
Al tomarse tiempo suficiente para ver, pensar, escuchar y sentir, muchas personas descubren que su sensación de autoestima mejora, cambian inclusibe su fisiología.
Se ha demostrado que cuando las imágenes de una persona que tiene de sí misma, son positivas e intensas, aumenta su autoestima y en consecuencia genera un crecimiento personal...
El secreto de este ejercicio PNL es que lo repitas, ya que tiende a integrar los dos hemisferios cerebrales, el izquierdo (lógico) y el derecho (creativo) y de esta forma puedes aumentar tu autoestima.
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